• Matéria: Ed. Física
  • Autor: Rafaelake
  • Perguntado 7 anos atrás
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Sou mt magra e qr ganhar massa e tals, q tipo de exercícios eu devo fazer?​

Respostas

respondido por: CuriosaIncrivelmente
2
São eles seis

1. Agachamento com barra

2. Levantamento terra

3. Lunges (afundo) com haltere

4. Supino com barra

5. Desenvolvimento de ombros com haltere

6. Abdominal bicicleta
respondido por: AnaLuAndradee
0

Resposta:

Exercícios para o ganho de massa muscular

Videos que eu utilizei para ganhar massa muscular:

https://youtu.be/zczX2k6xxaI

https://youtu.be/x9xLKu1yyxA

Espero ter ajudadoo!!

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