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futuramente vamos notar q temos mais facilidade em alguna movimentos,como abaixar para pegar algo ao envés de ficarmos entrevados teremos facilidade e nada de dor,mais eh bom fazer exercícios antes das atividades de peso, Ed. física eh aonde se aprende esportes,e aprender de um jeito saudável e divertido de se esticar e deixar os ossos mais flexíveis
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