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Autoestima alta é ter amor próprio se amar, se gostar. Autoestima baixa é quando uma pessoa não gosta de si mesma não gosta da sua aparência ou jeito...
Alto estima ou baixa estima é algo, vamos dizer, de como sua pessoa reage ou vê a si mesma.
Ter alto estima é se olhar no espelho e não ligar para seus defeitos, vendo aquilo que mais brilha em você. Baixa estima é a contrário.
Você pode fazer exercícios diários com a sua pessoa. Por exemplo, se algum momento você acordar vendo uma espinha na sua testa, ao invés de se desesperar, você procura se acalmar e busca outras qualidades em si mesma para ocultar aquele defeito (que não é algo tão ruim) em si mesma. Tipo "como meu cabelo está bonito", " como eu acordei de bom humor", todo dia praticando um pouquinho.
O importante é se amar.