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A) Arroz, macarrão, pão integral, feijão, mamão e figo
B) Ovos, leite, soja e carne
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Os alimentos ricos em carboidratos, como pão, cereais, arroz e todas as massas.
Alimentos ricos em proteínas sao:
1 --Ovos
2– Leite
3– Leite de Soja
4– Carnes
5--queijos
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