pesquise sobre os benefícios da musculação para pessoas sedentárias.
Cite,esses benefícios e explique!
Respostas
- Mais energia e disposição para atividades;
- Maior resistência do sistema respiratório (respiração durante a musculação ao longo do tempo exige menos esforço);
- Melhora no sistema cardiovascular (quanta mais exercícios melhor a circulação do corpo, que ajuda na diminuição de inchaços);
- Melhoras de postura e que se feito um hábito a musculação é possível aumentar alguns centímetros;
- E por fim o mais óbvio, o emagrecimento, pois se perde o parte do peso que está na forma de gordura e se ganha em forma de músculos, além dos hormônios que são liberados no nosso organismo quando praticamos atividades físicas como a adrenalina e a endorfina, se tiver mais curiosidade há um post que fala da relação dos esportes com estes hormônios no site feito de iridium (os hormônios do esporte)
Espero ter ajudado!!