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se alimentar melhor, prioriza o contanto com a natureza, fica perto dos amigosm ser organizado
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Evitando a inalação de substancias tóxicas para o organismo como cigarros e outras drogas mais, trocar todos tipo de comida industrializadas por comidas feitas na hora, ou naturais, evitar o consumo dos fasts foods, praticar esportes ou atividades físicas etc.
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