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Devemos comer diversos tipos de alimentos, pois necessitamos dos diferentes tipos de "substancias"presente nos mesmos, como proteinas, carboidratos, vitaminas, etc. Quando ingerimos alimentos variados, temos mais chance de conseguir uma boa taxa de cada um desses elementos do que se comessemos apenas um alimento que pode ser rico ou, até mesmo, não possuir alguma "substância" que necessitamos.
acho que é isso, me conta depois se acertou ou errou! ;))
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