1) a ansiedade é algo bom?
2) todos e todas sentem ansiedade?porque?
3) a ansiedade pode se tornar um problema? qual?
4) quais os fatores que desencadeiam a ansiedade?
5) o que a ansiedade pode causar?
6) quando a ansiedade passa a ser um risco para a saúde física e mental?
7) o que fazer para evita-lá e diminui-lá?.
Respostas
1)Geralmente é algo positivo,mas se for com frequencia pode gerar problemas de saude como pressao alta/baixa
2)Sim,todos sentem, isso é por conta da liberaçao da noradrenalina no nosso sangue fazendo com que fiquemos mais agitados
3)A espera por algo muito aguardado,tensão,desespero e algumas vezes o medo
4)Maioria das vezes por motivos emotivos como a preocupaçao de um vestibulas(eu ja tive isso),esperança e algo que nao da certo
5)A ansiedade causa dores no peito,alteração emotiva,aumento e queda de pressão,enjôos e falta de ar
6)Quando ela se torna frequente isso prejudica na circulaçao sanguínea e insistencia da preocupação sobre tal problema
7)Andar mais tranquilo,fazer coisas com calma mas com dedicaçao,se distrair com coisas que te confortam entre outros.
OBS: Posso falar isso com toda minha certeza pois tive semana passada esse ocorrido de crise de ansiedade.