Respostas
Desde tempos imemoriais, educar o corpo é um princípio fundamental na China e na Índia. O estudo da medicina oriental e alternativa descobriu novas maneiras de trabalhar o corpo de forma mais natural, ainda que seja suspeita para a cultura geral.
80% das fibras do nervo vago que ligam o cérebro a muitos órgãos internos são aferentes. Ou seja, essas fibras correm do corpo externo para o cérebro. O que significa que podemos educar e controlar diretamente o nosso sistema de ativação do nervo vago através da respiração e do movimento.
Trabalhar o corpo para nos conhecermos melhor
Todos nós sabemos respirar, mas acalmar a nossa respiração é um recurso fundamental para a recuperação da saúde mental de muitas pessoas.Quando respiramos lenta e profundamente de forma consciente, ensinamos o corpo a parar o SNP (sistema nervoso parassimpático).