Question

quais sao os 6 beneficios para a saude do basquete resumidamente??

Answer 1

1. Exercício completo

Ao praticar basquete, você consegue exercitar diversas partes do seu corpo ao mesmo tempo. O esporte exige corridas, pulos, lançamentos e mudanças bruscas de direção.
Isso trabalha diversos músculos do corpo em muitos movimentos diferentes. É uma ótima forma de queimar calorias, melhorar seu condicionamento físico e ainda ajudar a criar músculos.

2. Ajuda também na saúde mental

Além do exercício físico, um dos maiores benefícios do basquete está na saúde mental.
Os jogadores têm de estar sempre alerta e pensando em estratégias em um curto espaço de tempo. Isso ajuda a exercitar e melhorar a cognição.

3. A importância do trabalho em grupo

O basquete é um esporte grupal. O jogador precisa aprender a delegar tarefas e confiar em terceiros para ser bem sucedido em um jogo.
Jogar basquete ajuda a expandir seu convívio social, permitindo uma interação saudável com pessoas de personalidades e realidades diferentes, trabalhando como um único time.

4. Melhora seus ossos e o seu coração

Saltos e corridas fazem do basquete um esporte de atividade física intensa. Os impactos fazem com que seus ossos criem uma espécie de nova camada, tornando-os muito mais fortes e saudáveis.
O exercício intenso também melhora os batimentos cardíacos e torna a sua resistência ainda melhor. Isso diminui os riscos de diversos tipos e doenças cardíacas.



5. Ajuda a melhorar o equilíbrio e a precisão

Pela constante necessidade de pontuar parado ou em movimento, jogar basquete faz com que você desenvolva significativamente sua mira e precisão. O esporte é um ótimo aliado para desenvolver sua coordenação motora.
Além disso, os saltos e dribles ajudam a desenvolver e melhorar seu equilíbrio. Ao usá-los constantemente, você compreende melhor o seu corpo e como ele trabalha quase inconscientemente para manter o seu equilíbrio.

6. Disciplina e autoconfiança

O basquete tem regras estabelecidas que devem ser obedecidas para que o jogo realmente funcione. Isso faz com que a capacidade disciplinar do aluno seja aumentada.
O esporte é também um meio de melhorar a autoconfiança dos jogadores. Isso é conquistado através dos benefícios físicos que os treinamentos proporcionam, como também pela melhora crescente do desempenho em quadra.
Ao se disciplinar a treinar e seguir regras, o jogador também melhora o desempenho geral e, consequentemente, sua autoconfiança aumenta de acordo com suas novas conquistas.

Answer 2

 O basquete pode proporcionar muito mais do que seis benefícios para a saúde humana, dentre elas podemos citar melhoramento das capacidades físicas como flexibilidade e agilidade, além de melhoramento na circulação sanguínea e aumento da densidade muscular e óssea.

 São benefícios ligados a prática do basquetebol também o aumento da saúde mental através da socialização feita entre os jogadores o que tem por consequência um aumento na qualidade de vida dos mesmos. Praticar basquete pode ser muito benéfico.

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