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Olá!
Bem, o martelo é composto por uma bola presa a uma alça feita de arame. O peso muda por categoria: no masculino o martelo pesa 7kg e no feminino apenas 4kg. O lançamento é realizado de um círculo determinado, protegido com redes e com uma área aberta, na direção em que o martelo deve ser arremessado. Para o arremesso, o atleta segura o martelo com as duas mãos e logo após gira 3 ou 4 vezes para ganhar velocidade, no próximo movimento ele gira sobre o próprio eixo mais 2 ou 3 vezes para ganhar ainda mais velocidade. Por fim, solta o martelo para frente/cima; a medição é feita a partir do momento que o martelo toca no solo.
Espero ter ajudado, bons estudos!
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