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O Sono, é um estado fisiológico complexo que não pode ser evitado, não é resultado de uma atividade cerebral reduzida, mas sim um estado de consciência diferenciado.
O sono é a oportunidade que o organismo tem de se recuperar, depois de um dia de atividades físicas.
Para um grande número de espécies, ele coincide com a noite, período em que seria pouco útil ficar acordado. Ao invés disto, muitos animais se recolhem para um lugar mais seguro e permanecem em repouso, expondo-se menos aos perigos do ambiente e poupando sua preciosa energia.
Estudos recentes de neurociência também demonstraram que o sono desempenha um papel importante, no caso de humanos, na formação da memória de longo prazo. É durante o sono que as nossas lembranças novas, adquiridas ao longo do dia, são transferidas da memória de curto para a memória de longo prazo, antes de serem apagadas da primeira.
É por este motivo que quem dorme pouco acaba tendo dificuldades de aprendizagem.
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