Question

Até a década de 1980, a prescrição dos exercícios resistidos era pouco aceita pela comunidade científica. Porém em 1990, quando o American College of Sports na Medicine (ACSM) expôs sua posição, os exercícios resistidos tornaram-se parte integrante na prescrição dos programas de exercício físico, objetivando saúde. Recentes recomendações têm sido feitas em relação à prática desse tipo de treinamento em populações sadias e em populações ditas especiais, como pacientes em reabilitação cardíaca, diabéticos e idosos.





Em relação à prescrição de exercícios para a promoção de saúde, analise as afirmativas a seguir e as julgue com V para verdadeiro e F para falso:





( ) O monitoramento da intensidade requer conhecimento em relação ao potencial máximo de esforço físico, correspondendo a capacidade funcional máxima de cada um (consumo máximo de oxigênio – VO2 max). Outro ponto importante é estabelecer a frequência cardíaca máxima de esforço do indivíduo.



( ) Frequência é o número de séries que o indivíduo vai realizar por treino. Para determinar a frequência deve-se considerar a meta a ser alcançada.



( ) Para determinar a duração (tempo total da sessão de treino) deve-se considerar a intensidade dos esforços, frequência semanal, nível de aptidão física e o trabalho total a ser realizado.



( ) Ao escolher o tipo de exercício físico (aeróbico, força muscular, etc.) a ser realizado, devemos verificar se este programa estará de acordo com cada indivíduo, uma vez que cada um possui graus de valências físicas diferentes, estado clínico e faixa etária.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Escolha uma:
a.
V – F – V – F.

b.
F – F – V – V.

c.
V – F – V – V.

d.
F – V – V – F.

e.
V – V – F - F.

Alguem sabe a resposta

Answer 1

V-F-V-V- CORRIGIDO PELO AVA.

Answer 2

RESPOSTA CORRETA:

V - F - V - V