Os componentes e estruturas do Treinamento Resistido são embasadas no sistema musculoesquelético que serve como base para os movimentos e ações do corpo humano. O sistema musculoesquelético é constituído por três estruturas principais (ossos, articulações e músculos), que apesar de separadas, são integradas funcionalmente e os exercícios do treinamento resistido dependem da interação e funcionamento destas três estruturas.
Em relação às articulações, analise as alternativas a seguir e assinale V para verdadeiro e F para falso:
( ) As articulações são estruturas que unem os ossos como dobradiças de portas, e tem como principal objetivo a estabilidade e integridade articular através de seus ligamentos.
( ) As articulações sinoviais constituem a maioria no corpo humano, e são responsáveis pelos principais movimentos nos exercícios resistidos.
( ) As articulações uniaxiais possibilitam pelo menos três eixos de movimentação, como por exemplo, a articulação do ombro.
( ) Durante a execução dos movimentos no treinamento resistido, independente da amplitude do movimento, as articulações podem ser mobilizadas sem risco de lesão.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Escolha uma:
a.
V – V – F – V.
b.
F – V – V– V.
c.
V – V – V – F.
d.
V – V – F – F.
e.
F – F – V – V.
Respostas
d. V – V – F – F.
Analisando:
( V ) As articulações são estruturas que unem os ossos como dobradiças de portas, e tem como principal objetivo a estabilidade e integridade articular através de seus ligamentos.
Correta. As articulações são conexões naturais entre dois ou mais ossos e garantem estabilidade a essas áreas de união.
( V ) As articulações sinoviais constituem a maioria no corpo humano, e são responsáveis pelos principais movimentos nos exercícios resistidos.
Correta. Incluem a maioria das articulações do corpo, como o joelho, a coxofemoral e a articulação temporomandibular.
( F ) As articulações uniaxiais possibilitam pelo menos três eixos de movimentação, como por exemplo, a articulação do ombro.
Incorreta. Faz movimento em um único plano. 1 eixo, 2 movimentos.
( F ) Durante a execução dos movimentos no treinamento resistido, independente da amplitude do movimento, as articulações podem ser mobilizadas sem risco de lesão.
Incorreta. O risco de lesão não está descartado nesse tipo de treinamento.
Bons estudos!
V – V – F – F correto