Question

Em um treinamento resistido, a variável intervalo entre séries e repetições tem como objetivo proporcionar a recuperação metabólica e funcional da estrutura muscular, evitando prejuízos técnicos na execução e mecânica do movimento. Estudos também mostram a influência que os períodos de descanso têm na determinação do estresse do treino e no total de carga que pode ser utilizada.



Em relação a variável intervalo, analise as alternativas a seguir e assinale V para verdadeiro ou F para falso:



( ) Os intervalos de repouso entre as séries e exercícios influenciam em aspectos como o grau de recuperação de energia ATP-CP e podem influenciar fatores como a fadiga.

( ) Na presença de doenças e lesões musculoesqueléticas, é importante observar o grau de esforço e a intensidade do treinamento durante a execução dos exercícios.

( ) Deve-se atentar para a recuperação neural, uma vez que a recuperação de células nervosas leva mais tempo do que células musculares. Após um trabalho de nível máximo uma recuperação maior se faz necessária para uma recuperação neuromuscular.



MURER, E. Treinamento Resistido. Londrina: Editora e Distribuidora Educacional, 2018.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

Escolha uma:
a.
F – V – V.

b.
F – V – F.

c.
V – V – V.

d.
V – V – F.

e.
F – F – V.

Answer 1

V – V – V. Correto corrigido pelo AVA

Answer 2

V – V – V. Correto corrigido