Question

QUESTÃO 3
atividade 3 qualidade de vida

“Cada componente do condicionamento neuromuscular aumenta com o regime de treinamento contra resistência (também chamado de treinamento de força, treinamento com pesos ou musculação) adequadamente projetado e de exercícios com resistência realizados corretamente.”

 

SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá-PR. UNICESUMAR, 2018.

 
Assim, com base nessa informação, analise as asserções abaixo.

I - Para aperfeiçoar a eficiência do treinamento contra resistência, o princípio FITT-VP da prescrição de exercícios deve ser ajustado aos objetivos individuais.

Porque

II - O FITT-VP é caracterizado, respectivamente, por: Frequência, Intensidade, Tempo, Tipo, Valorização e Prescrição.
 
Assinale a alternativa que melhor compreende as informações:

Alternativas

Alternativa 1:

As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.

Alternativa 2:

As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.

Alternativa 3:

A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

Alternativa 4:

A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.

Alternativa 5:

As asserções I e II são proposições falsas

​

Answer 1

A alternativa correta é a 1).

O modo de treinamento FITT-VP é baseado na adaptabilidade do treino em questão de frequência, tempo, tipo, intensidade, prescrição e valorização, ou seja, o treino se torna adaptável aos objetivos do individuo.

Sendo assim, se o individuo deseja aumentar a sua resistência, ele deve aumentar a intensidade, tempo e frequência de pratica para os seus objetivos, que devem estar alinhados para não se chocarem e atrapalharem um ao outro.

Espero ter ajudado!

Answer 2

A resposta correta é

A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

FITT-VP

F-Frequência

I-Intensidade

T-Tempo

T-Tipo

V-Volume

P-Progressão