Question

Encontrar o equilíbrio da sobrecarga aplicada e o período de recuperação é de grande importância para o Treinamento Desportivo em geral. Por esse motivo, os períodos de recuperação adequados parecem auxiliar na resposta adaptativa positiva do treinamento, demonstrando a importância da correta sucessão de aplicações da carga. Assinale a alternativa que apresenta as etapas do fenômeno da supercompensação. Escolha uma: a. Desequilíbrio entre estresse e recuperação, ou seja, uma carga excessiva de estresse combinada com suficiente regeneração. b. Acúmulo de estresse resultando num decréscimo do desempenho e a restauração das capacidades normais se dá após o tempo de recuperação. c. O estado em que o atleta tem dificuldades em manter um regime estável de treinamento e não consegue alcançar seus níveis normais de desempenho (ou seja, ocorre declínio do desempenho). d. Após o treino é gerado uma fadiga e para compensar o organismo busca seus mecanismos de recuperação e adaptação e tende a aumentar suas reservas e se adaptar a mais um novo ciclo. e. Resposta psicofisiológica exibida como resultado de esforços frequentes, às vezes extremos e, geralmente para satisfazer demandas excessivas de treinamento e competições.

Answer 1

A alternativa E) é a correta.

A supercompensação é uma atividade que o organismo faz para compensar os grandes esforços, sendo capaz de recuperar todo o tecido após as lesões dos exercícios e ainda melhorar esse tecido para suportar sem se lesionar também.

É por conta desse fenômeno que o organismo consegue ser melhorado através das praticas físicas e consegue se tornar melhor, exceto quando as lesões são graves demais, nesse caso podem ocorrer déficits funcionais.

Espero ter ajudado!

Answer 2

Resposta: Após o treino é gerado uma fadiga e para compensar o organismo busca seus mecanismos de recuperação e adaptação e tende a aumentar suas reservas e se adaptar a mais um novo ciclo.

Explicação: