• Matéria: Ed. Física
  • Autor: cauanepaz
  • Perguntado 7 anos atrás
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dê duas dicas para um alongamento correto ​

luanoca: se alongue depois das atividades físicas, se vc se alongar antes do aquecimento tu pode ter cãibras. Outra que você sempre se alonga no sentido contrário do músculo que você quer alongar

Respostas

respondido por: jv020474
2

fazer primeiro coisas leve como ponta ou polichinelo

respondido por: pedrro48
0

sempre faça ele pela manhã e não à noite

sempre comece com aquecimentos leves.

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