Question

Pesquisar sobre três tipos de ginástica de academia e descrever a importância destas para a manutenção da saúde.
(pode ser curtinho)​

Answer 1

O Boxe é considerado como uma modalidade de esporte que apresenta um verdadeiro ataque nas gorduras que se encontram localizadas, pois é um treino muito intenso, envolvendo inúmeros exercícios para os braços e as pernas, o que desenvolve o condicionamento cardiovascular, a coordenação motora e a definição dos músculos.

O Step, o qual você pode subir e descer de um degrau, realiza ainda movimento com os braços, o que faz com que melhore a sua resistência, o seu condicionamento cardiorrespiratório e a coordenação motora.

O Jump é um treino em que nas aulas você deve pular em uma cama elástica, onde os movimentos garantem o fortalecimento do corpo todo, principalmente das áreas dos glúteos e das pernas.