Question

Cite os cinco Nutrientes:

Answer 1

Vitamina D

Este pode ser chamado de nutriente super-herói. Há que saber que tecnicamente não é uma vitamina, e sim um pró-hormônio. 

Potássio

Sem o potássio necessário, o corpo sofre aumento da pressão arterial e perda de cálcio nos ossos.

Iodo

A tireoide necessita de iodo para produzir os hormônios responsáveis pelo metabolismo. 

Vitamina B12

Essa é mesmo crucial! Reduz o risco de neuropatia (perda da sensação nas mãos e nos membros), anemia, demência e até encolhimento do cérebro.

Magnésio

Nosso corpo possui cerca de 100 trilhões de células complexas que necessitam de cerca de 15 minerais e de 15 vitaminas para funcionar.