Respostas
facilidade e ligeireza de movimentos; agilidade, elasticidade, elegância.
Flexibilidade refere-se à qualidade do que é maleável, flexível.
A flexibilidade permite que sejam realizados movimentos em determinadas articulações com amplitude apropriada de movimento. O que é flexível se alonga, se curva, sem se romper.
Durante o processo de alongamento, por exemplo, acontece o estiramento das fibras musculares, que têm a flexibilidade e o comprimento aumentados. Isso prepara os músculos, protegendo-os de possíveis lesões. Por isso a importância de alongar antes do treino.
Por isso dizemos que uma pessoa é flexível, não falando fisicamente, quando ela tem a capacidade de aceitar bem as mudanças e de se adaptar a novas situações.
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