Question

qual o objetivo da corrida?​
por favor me ajudem vale 2 pontos

Answer 1

Correr faz a pessoa dormir melhor. Após o exercício, o corpo libera endorfina, substância que provoca a sensação de bem-estar e ajuda a relaxar. Músculos: a corrida ajuda a melhorar a resistência muscular e também queima a gordura dos tecidos musculares, deixando-os mais fortes e definidos.

Benefícios da corrida :
reduz o peso corporal

melhora o nível de colesterol

aumenta a capacidade cardiorrespiratória

reduz os riscos de infarto

aumenta a massa muscular

reduz a variação da pressão arterial de repouso

ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração

melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo

melhora a qualidade do sono

estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose

melhora a auto-estima

aumenta o condicionamento físico

proporciona sensação de bem-estar

diminui o estresse e melhora a depressão

aumenta a eficiência do metabolismo