Question

porque é importante dormi em um quarto totalmente escuro?
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Answer 1

Quando dormirmos com luzes ligadas, o nosso dia não é bom. A metade do nosso cérebro não descansa porque ele não produz melatonina, isso é um hormônio produzido pelo nosso cérebro quando estamos no escuro e num momento calmo. Esse hormônio é importante porque causa sono. ... dormir com luzes acesas no quarto

Espero que tenha ajudado, boa sorte nos estudos!