Question

Quais são os benefícios da atividade Física para a saúde mental?

Answer 1

Ajuda a perder peso, no metabolismo, na auto-estima

tambem ajuda a "prevenir" a depressão e a ansiedade

Answer 2

1-Diminuicao do risco de doenças.

2- memória mais ativa.

3- dormir melhor

4- melhoria da autoestima

5- envolvimento social.

6- desenvolvimento de habilidades emocionais.

7- recuperação de dependentes químicos