Question

quais os benefícios da atividade física no sistema nervoso?​

Answer 1

Ajuda no raciocínio e retarda o envelhecimento cerebral.

Answer 2

A prática regular de atividades físicas de forma crônica proporciona a redução dos níveis dos hormônios estressantes como a adrenalina, noradrenalina e cortisol, o que leva a benefícios como o aumento da autoestima, diminuição da insatisfação, depressão e ansiedade, além da redução da frequência cardíaca.