Question

Por que é importante alongar os músculos antes dos exercícios?



Se puderem uma resposta simples, bem pequena mesmo​

Answer 1

Antes dos exercícios, o alongamento serve, como um fator de prevenção contra lesões musculares durante a atividade, é uma forma de preparar o corpo para se exercitar deixando-o mais flexível e ampliando seus movimentos.

Answer 2

O alongamento antes da atividade física ajuda na prevenção de lesões.