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Na corrida de velocidade o objetivo e ser o mais rápido na corrida e na corrida de resistência o objetivo e ser o mais resistente e o ultimo a desistir
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A corrida de velocidade deve ser feita com um ritmo rápido de forma a correr maior número de quilómetros no menor tempo possível e a corrida de resistência deve ser feita mais devagar de forma a testar a capacidade de resistir à corrida durante mais tempo.
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