Question

Qual é a sua opinião sobre aquelas pessoas chamadas de atletas de final de semana, que só praticam
alguma forma de atividade física no final de semana, e que acabam ficando com o corpo todo
doído? Esse tipo de atividade traz algum beneficio? Por quê?

Answer 1

Esporte é sinônimo de bem-estar e saúde. Quando pensamos em atletas de finais de semana, essa afirmação deixa de ser verdadeira. Esse tipo de de atividade não traz nenhum benefício, mas podem trazer diversas complicações à sua saúde, como alguns problemas cardíacos e musculares. Já que seu corpo não está acostumado a fazer outras atividades físicas durante a semana. Para que os efeitos dos exercícios sejam significativos, é preciso manter uma frequência de atividades, o ideal é que essa prática de exercícios se repita ao menos três vezes por semana, para que os riscos de sofrer uma lesão sejam minimizados. E também, sugiro que esses atletas de finais de semana tenham algum tipo de acompanhamento vindo de um profissional de educação física e que sigam suas orientações à risca.

Answer 2

Bom o sedentarismo é muito ruim para o corpo mano. Qualquer atividade física apropriada para suas atuais condições físicas é boa. Acontece que muitas pessoas exageram e vão além do seu atual preparo físico. É isto obriga a uma grande atividade dos músculos e isso fermenta e produz ácido lático é daí que vem as dores musculares e as possíveis caimbras.