Question

Muito discutido ainda atualmente, o treino resistido entre crianças e adolescentes deve ser tratado com cautela. Muitas vezes, os programas de exercícios físicos direcionados ao desenvolvimento da força muscular em jovens, são dirigidos com um misto de experiência própria e de conhecimentos adquiridos em adultos. É possível encontrar informações - publicações científicas - que dão suporte à prática do treinamento resistido de forma segura e eficaz entre crianças e adolescentes.



Em relação ao treino resistido entre crianças e adolescentes, complete as lacunas da sentença a seguir:



Estudos orientam que é necessária a investigação e análise do crescimento das ____________ para o estabelecimento de cargas seguras ao treinamento de força, que deve ser ______________ ao nível dos adultos. Considerando este aspecto, há um grande número de evidências científicas que apontam benefícios para a saúde geral, força e aptidão física, proporcionando aumento da força nessa população entre ______________.

Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas:

Escolha uma:
a.
diáfises / igual / 50% - 90%.

b.
epífises / diferente / 50% - 90%.

c.
diáfises / igual / 30% - 50%.

d.
epífises / igual / 30% - 50%.

e.
diáfises / diferente / 30% - 50%.

Answer 1

Resposta:

epífises / igual / 30% - 50%. Correto