• Matéria: Saúde
  • Autor: Nlc2019
  • Perguntado 7 anos atrás

por que é importante fazer várias refeições ao longo do dia​

Respostas

respondido por: andremanoel300
17

Porque comer é vida kkkk!

Por duas razões: estômago e glicemia.

Estômago:

Quando você fica mais de 3 horas sem comer,

a alimentação anterior já deixou seu estômago,

porém um pouco de ácidos, o seu estômago

pode estar produzindo.

Como não há mais alimento para usar

estes sucos digestivos,

eles podem agir nas paredes internas do seu estômago

causando uma irritação, gastrite ou

com tempo até uma ulcera ou pior.

Portanto no meio da manhã ou da tarde

coma um pouco de algo leve, vai proteger

a mucosa do seu estômago.

Pode ser uma fruta, um terço de pão francês, duas bolachas…

Glicemia:

Três horas depois de ter se alimentado,

o alimento que você ingeriu, já foi metabolizado,

e a glicose no sangue pode baixar muito.

Isto leva certas pessoas a se sentirem fracas,

com tontura e algumas até a se sentirem mal.

Para evitar esta possibilidade,

use a mesma solução acima.

Apenas com o cuidado de, o que você comer

ter carboidrato, para repor a glicemia no sangue,

mas a quantidade é equivalente a de cima,

ou seja pouca.

O melhor é no meio da manhã e da tarde,

você dosar a quantidade do que desfrutar,

de tal forma que chegue no almoço

ou no jantar com fome,

para poder saborear com prazer estas refeições

respondido por: isadora052011
3

Resposta: Bem porque se não comermos podemos ficar com a pressão baixa e podemos passar mau

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