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Carboidratos consumidos em excesso podem aumentar o peso e a gordura corporal, além de estarem relacionados a hiperglicemia e elevação de doenças crônicas não transmissíveis. ... Porém, também é de fundamental importância a qualidade dos carboidratos da dieta.
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Vira açúcar dentro do seu organismo, transformando em massa muscular ruim.
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