Question

1)fale qual eo objetivo do aquecimento 2)por que e tão importante o aumento de temperatura para á atividade física?? ​

Answer 1

O Objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja no treinamento, na competição, ou no lazer. Ele visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação cinética e coordenativa além de prevenir lesões,já a elevação da temperatura muscular aumenta sua flexibilidade, permitindo que os músculos contraiam com maior rapidez quando comparado aos músculos frios. O fluxo sanguíneo deve aumentar substancialmente para proteger os músculos contra lesões durante o exercício.