Question

Para que serve o alongamento​

Answer 1

Alongar antes e depois. Antes do exercício físico, o alongamento serve, principalmente, como um fator de prevenção contra lesões musculares durante a atividade. ... Depois do exercício, sua função é relaxar a musculatura, evitando as dores posteriores à atividade.

Answer 2

Resposta:aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo

Explicação: