Question

Existem diferença entre força e resistência muscular?

Answer 1

Dentre as varias capacidades físicas do nosso corpo estão a força muscular e a resistência muscular, que são habilidades treináveis completamente diferentes e que muita gente as confunde.

Conceituando:

Força é a quantidade máxima de tensão que um grupamento muscular pode produzir em um movimento realizado em determinada velocidade.

Resistencia Muscular é a capacidade de executar contrações musculares repetidas ou estáticas por um determinado período de tempo.