"O treinamento de força tem papel fundamental nos programas de atividade física e tem sido recomendado por várias organizações de saúde importantes no intuito de melhorar a saúde geral e condicionamento físico. Dois dos objetivos mais comuns do treinamento de força são o aumento da força muscular e a hipertrofia com fins atléticos, estéticos ou de saúde.'
GENTIL, P.; et al. Efeitos agudos de vários métodos de treinamento de força no lactato sanguíneo e características de cargas em homens treinados recreacionalmente. Rev Bras Med Esporte, v.12, n.6, 2006.
Em relação aos objetivos do treinamento de força, analise as afirmativas a seguir e assinale V para verdadeiro e F para falso:
( ) Os resultados obtidos com o treinamento de força são influenciados por estímulos mecânicos, diretamente influenciados pela quantidade de peso levantado em cada repetição e pelo número de repetições feitas por série.
( ) A creatina-fosfato aumenta na proporção direta do aumento do volume da massa muscular, e tem papel importante na sustentação das atividades de baixa intensidade e longa duração.
( ) As respostas e adaptações neurais ao treinamento resistido predominam durante as quatro primeiras semanas de treinamento. Já as alterações morfológicas como a hipertrofia, por exemplo, predominam após estas primeiras semanas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
Escolha uma:
a.
V – V – F.
b.
F – V – V.
c.
V – F – F.
d.
F – V – F.
e.
V – F – V. Correto
Respostas
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22
Resposta:
V-F-V
Explicação:
respondido por:
8
Resposta: V - F- V
CORRIGIDO PELO AVA
Explicação:
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