Question

Oque é repetição no treinamento?

Answer 1

Toda contração muscular que produz um movimento cada vez que vence uma resistência constitui uma repetição. Nesse caso, está se falando de uma contração dinâmica concêntrica. Quando o músculo se contrai sem produzir um deslocamento articular nem um encurtamento de sua longitude, há uma repetição estática ou isométrica. No transcorrer do treinamento, o número de repetições vai depender da intensidade da carga aplicada ao músculo.

Answer 2

E vc repetir o movimento que vc fez