Question

tradução para português ​

Answer 1

Coma carboidratos saudáveis ​​para estimular as células cerebrais. Um estudo canadense descobriu que pessoas idosas cujas dietas continham a maior porcentagem de quilojoules como carboidratos se davam melhor em testes de memória e tarefas. No entanto, verifique se você está recebendo esses carboidratos de frutas, legumes e cereais integrais - estes liberam glicose para o cérebro de forma gradual. Bolos açucarados ou sorvete podem fornecer uma solução rápida, mas geralmente são seguidos por queda e concentração de floss. Comer peixe rico em óleo uma vez por semana também ajudará a massa cinzenta.