Na prática ou prescrição de treinamento físico com o objetivo de obter algum efeito fisiológico de treinamento, seja ele a melhora do condicionamento físico ou a prevenção e tratamento de doenças, devem-se levar em consideração alguns fatores.
Em relação aos efeitos fisiológicos obtidos através do treinamento físico, assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a.
As fibras musculares esqueléticas são compostas por filamentos proteicos, as chamadas miofibrilas, e estas contêm dois tipos principais de proteína contrátil, a troponina e a tropomiosina. Fisiologicamente o resultado da contração muscular consiste no afastamento da troponina sobre a tropomiosina, fazendo com que a estrutura encurte e desenvolva tensão (força).
b.
A produção de energia para a contração muscular é feita pelo sistema chamado de Adenosina Trifosfato (ATP). A formação da ATP ocorre pela combinação da Adenosina Difosfato (ADP) e do Fostato Inorgânico (Pi). A quebra desta molécula de ATP em ADP+Pi libera uma grande quantidade de energia que energizam a miosina, que por sua vez puxam as moléculas de actina o que causa o encurtamento (contração) muscular. CORRIGIDO PELO AVA
c.
O Treinamento Resistido ao longo do tempo ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo em repouso bem como aumento da vascularização muscular. O processo de formação de novos capilares sanguíneos derivados de capilares já existentes é um fenômeno chamado de Neurogênese, e o Treinamento Resistido é um potencializador deste fenômeno.
d.
Para o treino de Hipertrofia o combustível é o ácido graxo, e para sua máxima utilização o tempo varia em torno de 10 a 30 segundos. Dessa forma as repetições para o treino de hipertrofia variam em média de 15 a 20 repetições. O descanso para a próxima série no treino de hipertrofia gira em torno de 60 segundos.
e.
Em particular podemos dizer que o exercício resistido se caracteriza por colocar o organismo em estado de equilíbrio causando alterações fisiológicas, como aumento da demanda energética (metabólica), da estrutura muscular trabalhada e em todo organismo.
Respostas
A produção de energia para a contração muscular é feita pelo sistema chamado de Adenosina Trifosfato (ATP). A formação da ATP ocorre pela combinação da Adenosina Difosfato (ADP) e do Fostato Inorgânico (Pi). A quebra desta molécula de ATP em ADP+Pi libera uma grande quantidade de energia que energizam a miosina, que por sua vez puxam as moléculas de actina o que causa o encurtamento (contração) muscular.
CORRETO
Resposta:
A produção de energia para a contração muscular é feita pelo sistema chamado de Adenosina Trifosfato (ATP). A formação da ATP ocorre pela combinação da Adenosina Difosfato (ADP) e do Fostato Inorgânico (Pi). A quebra desta molécula de ATP em ADP+Pi libera uma grande quantidade de energia que energizam a miosina, que por sua vez puxam as moléculas de actina o que causa o encurtamento (contração) muscular.
Explicação: