Quais são os benefícios da atividade física para a respiração(Sistema respiratório)
é o coração??
Respostas
os benefícios da atividade física, para o sistema respiratório
Promovendo o fortalecimento muscular você promove uma melhor respiração, uma vez que consegue controlar os músculos respiratórios (intercostais internos e reto abdominal, importantes para a expiração; intercostais externos, importantes para a inspiração)de uma maneira mais eficaz.
Do ponto de vista circulatório(do sistema circulatório) e respiração, auxilia no transporte de oxigênio até as células e do gás carbônico das células até os pulmões, pois aumenta a frequência respiratória, aumentando consequentemente o volume de oxigênio inspirado. Promove ainda melhora nas funções cardíacas e promove a manutenção da homeostase.
Conheça então os 11 benefícios da Educação Física para o sistema cardiorrespiratório:
Aumento da cavidade do coração
Hipertrofia e hipertonia cardíaca
Redução da frequência cardíaca
Maior volume de ejeção de sangue
Maior fluxo de sangue por Kg de músculo ativo
Aumento da ventilação máxima por minuto
Redução da pressão arterial
Maior eficiência ventilatória
Aumento dos volumes pulmonares
Maior absorção de oxigênio pelos músculos
Aumento do consumo de oxigênio