defina treinamento físico
Respostas
Treinamento refere-se à aquisição de conhecimentos e habilidades e como resultado de práticas de ensino e conhecimento relacionado a habilidades que têm certa utilidade .
O treinamento físico é qualquer atividade física que melhore e mantenha a aptidão física, a saúde e o bem-estar da pessoa. É realizado por várias razões, como:
- Fortalecimento muscular,
- Melhoria do sistema cardiovascular,
- Desenvolvimento de habilidades atléticas
- Esportes
- Perda ou manutenção de gordura
- Bem-estar emocional
- Atividades recreativas.
As ações motoras podem ser agrupadas pela necessidade de desenvolver alguma qualidade física, como força, velocidade, resistência, coordenação, elasticidade ou flexibilidade.
O aumento da atividade física pode proporcionar uma vida mais longa e uma melhoria na saúde. O exercício ajuda a prevenir doenças cardíacas e muitos outros problemas. Além disso, o exercício aumenta a força, fornece mais energia e pode ajudar a reduzir a ansiedade e a tensão.
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Treinamento Físico é definido como qualquer atividade física que apresente determinadas regras e padrões para ser cumpridos, com o objetivo de melhorar a aptidão física, fortalecimento muscular, que venha a trazer benefícios à saúde da pessoa.
Aspectos do Treinamento Físico
Cada vez mais pessoas tornam-se adeptas do treinamento físico, em virtude das vantagens que estes elementos trazem à vida das pessoas.
O treinamento físico é capaz de aumentar a qualidade de vida das pessoas, através de objetivos pré-definidos, que irão aumentar o fortalecimento muscular, além de causar uma sensação de bem-estar.
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