Respostas
Formas de aumentar sua força: Exercícios de peso corporal, como flexões ou agachamentos, que exigem apenas o seu corpo.
Os exercícios com peso corporal também são incrivelmente fáceis de modificar para o seu nível de habilidade, seja você um sedentário em recuperação ou uma ginasta de nível internacional. Eles também permitem que você desenvolva melhor controle e conscientização.
O corpo humano é projetado para funcionar como uma unidade, com os músculos sendo ativados em sequências especifica para produzir um movimento desejado. Em cada movimento, vários músculos estão envolvidos e todos eles realizam uma função diferente. O sistema nervoso central ( SNC ), além de diferentes funções motora, é responsável pela ativação muscular e programado para organizar esses movimentos. Através de diferentes sinais enviados ao SNC, partindo da pele, das articulações e dos músculos, são detectados detalhes sobre a posição de cada parte do corpo em relação ao ambiente proposto e as outras partes corporais, a velocidade do movimento e o ângulo articular.
Com esse propósito