Question

por que se deve dar preferência a cereais integrais ou enriquecido ?​

Answer 1

Explicação:

Porque cereais integrais e enriquecidos tem proteínas que te fortalece , além de fazer bem para a gente.

Exemplo :

Um alimento enriquecido tem como , ferro ,calcio ou outra vitamina. Exemplo :  iogurtes, leites , entre outros.

Já nos alimentos integrais , devem ter nos produtos o rótulo e a indicação de que aquele alimento é integral e contém fibras.  Exemplo : cookies, cereais pães e granola , entre outros.