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Isso causa danos à audição a longo prazo. Manter aparelhos eletrônicos ao lado da cama tende a atrapalhar o sono. As luzes que ficam acesas interferem na produção de hormônios que ajudam a dormir, como a melatonina. Desligar ocelular ou mantê-lo fora do quarto é recomendado.
mirella7265:
me ajudou muito!!! Obrigado
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