Matéria: Contabilidade
Autor: rosa8
Perguntado 9 anos atrás

que tipos de alimento fortalecem os ossos? por que?

Respostas

respondido por: felicitaekaique

leite queijo alimentos que contém cálcio

respondido por: maugoncalvess

Produtos feito a base de leite (queijos, biscoitos...).Sardinha, amêndoas, espinafres, são alguns desses pois incluem cálcio e fosforo

rosa8: pode procurara um pouquinho mas pra eu fazer o trabalho bem explicado

rosa8: por favor

maugoncalvess: Para termos ossos saudáveis, é preciso que nossa alimentação inclua cálcio e fósforo, minerais que formam a base da estrutura óssea. Eles estão presentes em grande quantidade no leite e laticínios (produtos feitos a base de leite), no salmão, em sardinhas, amêndoas, espinafre e demais vegetais de folha verde.

Existem outros alimentos ricos em cálcio, como legumes, sementes e frutas. Uma das substâncias mais importantes para a correta absorção do cálcio pelo organismo é a inulina, uma fibra a

rosa8: obrigada

rosa8: mas por que?

rosa8: não to entendendo muito bem pode falar mas simples

rosa8: sou de outro pais

maugoncalvess: Pois alimentos que contem cálcio ajudam a fortalecer os ossos, e os alimentos que citei acima contem grande quantidade de cálcio que são minerais essências para a construção e manutenção dos nossos ossos

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