Question

qual a importância do alongamento no dia a dia?
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Answer 1

Resposta:Conseguir uma flexibilidade absurda e prolongamento da sua vida

Explicação:

Answer 2

Resposta: Os movimentos de girar, dobrar e alongar o corpo oferecem uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares, relaxamento até a liberação de ´´hormônios do  bem-estar´´, como a serotonina.

Durante o alongamento, ocorre também uma massagem dos órgãos interno. A massagem do intestino, por exemplo, facilita o percurso dos alimentos ingeridos, enquanto que a movimentação do pâncreas colabora para o processo que ajuda na estabilização do açúcar no sangue.

Espero ter ajudado. Bons estudos!