Question

QUE BENEFÍCIOS TEREMOS A PARTIR DA PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADES FÍSICAS?​

Answer 1

1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.

2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.

4) Aumenta as taxas do bom colesterol.

5) Aumenta a resistência muscular.

6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.

7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.

8) Alivia o estresse e a ansiedade.

9) Combate a insônia.

10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.

Answer 2

Bom, atividades fisicas são as melhores coisas para quem quer ter uma vida feliz e saudável, com isso, vc emagrece, perde calorias, não fica obeso, e ainda se diverte em esportes.

Espero ter ajudado