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O sedentarismo faz com que menos calorias seja gasta.60 caloria por hora por hora para deitado e 70 para ficar sentado, 90 em pé, 350 para quem está andando e 800 para subir escadas.
Com o sedentarismo a pessoa passa á economizar calorias e faz ela ter aumento de peso comendo apenas uma refeição natural faz ter acumulo de gordura pois o corpo humano tem a capacidade de transformar oque não é gordura em gordura e aumenta o IMC da pessoa.
proteínas e carboidratos tem 4 calorias cada, o etanol tem 7 calorias cada e á gordura tem 9 calorias.
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