Question

Fórum 2 - Aptidão Física e Prevenção

Nosso fórum visa promover o debate sobre a o impacto da aptidão física no status de saúde de uma pessoa.

Leia e participe:

Sabemos que a melhoria da Aptidão Física pode trazer benefícios significativos para a saúde e qualidade de vida de uma pessoa. Esses benefícios não estão exclusivamente ligados a promoção da saúde, mas também ao aspecto preventivo, pois podem estabelecer algum fator protetor para determinadas doenças crônicas.

Diante disso, quais componentes da Aptidão Física você daria ênfase em sua intervenção para que seu desenvolvimento pudesse trazer os benefícios de proteção contra doenças crônicas, como Obesidade e Hipertensão Arterial? Em sua resposta, mencione de forma breve o motivo pelo qual o desenvolvimento dos componentes que você mencionou podem trazer esse fator protetor.

Vamos discutir sobre isso!!!

Bom trabalho!

Answer 1

Eu sou um adepto dos conceitos de Guedes e dos seus trabalhos, e acredito de fato no que ele fala, que também serve para a aterosclerose e outras doenças cronicas.

Para Guedes, as principais aptidões físicas estavam relacionados com a resistência e com a força.

A melhor forma de manter uma boa aptidão física é praticando essas duas coisas, mesmo de forma simples, como uma corrida ou levantamento de pesos, mantendo e aumentando a resistência e a força.

Espero ter ajudado!