Question

benefícios e malefícios dos exercicios anaerobicos​

Answer 1

Benefícios: Ajuda a prevenir problemas de saúde, Mantém a massa muscular magra, Aumenta a força e densidade do osso, Impulsiona o metabolismo, Remodela seu corpo e melhora a aparência.

Malefícios: Os exercícios anaerobicos só são eficientes para perda de gordura, Atividades repetitivas e de impacto podem causar lesões por excesso de uso, Exercícios anaerobicos não são eficazes para construção de musculatura.