Question

1)Quais os cuidados devem ser tomados com a prática da ginástica natural?

Answer 1

Alguns exercícios oferecem impacto às articulações, e devem portanto ser praticados com cuidado.evite algumas posturas que possam lhe trazer desconforto.

E, como em qualquer outra atividade física de alta intensidade, a hidratação é fundamental. Procure beber água durante a prática, pois a hidratação vai ajudá-lo a manter o pique durante a aula. E por falar em pique, não exagere na intensidade dos exercícios, exigindo demais do seu corpo. Respeite seus limites e avance com moderação, pois de nada adianta você queimar 800 calorias em uma aula e depois ter que ficar sem se exercitar por uma semana devido a uma lesão

Answer 2

Resposta:

não sei mais queria saber também